「セラピストが教えてくれた『不安を和らげる方法』を紹介するよ…」ポジティブな気持ちになるテクニック

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セラピストに教えてもらった不安を和らげる方法
不安な気持ちが強すぎるとさらに不安なことを考えてしまい、負のスパイラルに陥りがちです。

海外の男性が「セラピストに教えてもらったアドバイスが有効だった」と、その手法を紹介していました。

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