気軽に始めやすい脳トレ『ランニング』走るだけでこんなにも脳?に良い?✨ ①気分の向上 ②記憶力の向上 ③認知機能の向上 ④幸福感が得られる ⑤頭の回転が速くなる ⑥血流が良くなるなどの効果が得られます。