本日は金曜日のレギュラープログラム『ボクササイズ＆ストレッチ』 をご紹介します 音楽に合わせてシャドーボクシングをすることで、体幹トレーニングや心肺機能・リズム感の向上、脂肪燃焼や脳トレにも効果があり、レッスンの最後にはマットストレッチでメンテナンス方法も教えてくれます 必見です！

時間が無い時には、すぐホーム画面に戻る、 そんな、時短な人生です(ΦωΦ)笑） すみっコぐらしの同じ種を消すパズルですけれど、課金せず、 アイテム使わない努力☆ 脳トレと想ってやってます…上手く出来てるアプリですゼ(ΦωΦ)笑） ホントの趣味がＳＭです…控え（笑）最近は同居家族の介助?新米♪