脳トレ効果

本日は金曜日のレギュラープログラム『ボクササイズ＆ストレッチ』をご紹介します音楽に合わせてシャドーボクシングをすることで、体幹トレーニングや心肺機能・リズム感の向上、脂肪燃焼や脳トレにも効果があり、レッスンの最後にはマットストレッチでメンテナンス方法も教えてくれます必見です！

ゲーム脳トレ

新春大笑いボードゲーム会? 腹筋と脳トレで全身の血行が良くなって若返り効果も⁉️

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「脳トレ」監修者が効果を断言スマホを捨てて、本を読もう！ ✨川島隆太・著『本を詠むだけで脳は若返る』PHP新書脳が活性化する最良の方法は「読書」「音読」である

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アフリカに単身赴任する従兄弟の壮行会。片道22時間かぁ? 年に一回ぐらいしか会わなかったけど、物理的な距離感に寂しさを覚える。 71歳になった叔父が、一周回って共感力が上がっててビックリ?脳トレ効果か。

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